Memorial day ride!

Memorial day här idag så 09.15 var det wheels to the ground och sen bara trampa iväg! Var riktigt fint väder med sol och ca 30 grader ute, dock ändrades det rätt snabbt då åskmoln började rulla in med spöregn så man trodde fiskar skulle komma simmandes i axelhöjd! Regnet kom inte förrens vi redan var på väg tillbaka så körde iaf klart varvet på en helt ok tid..

Nu ska jag njuta av ett riktigt åskoväder och sen kanske det ska bakas nått! Hoppas på mammas chokladkaka men vi får se vad min bagare säger..

RR - Secret trails

Var ut på ett litet öventyr igår då vi blev inbjudna att komma ner till South Carolina och cykla på några hemliga leder =D Var ett stabilt gäng på 7 personer varav 4 st är någon form av doktor så tror det sällan varit en så säker sunday social.. Killen i gult nedan bor iaf på en skapligt stor gård med hästar osv där han under ca 3 års tid byggt ca 15 km mtb led med hjälp av lite mexikansk arbetskraft! Var faktiskt riktigt roliga leder med en del tekniska hinder som svingbräda, hopp och skinnies.. Hade även med oss 4 hundar som sprang runt som galningar, riktigt vältränade cykelhundar dock då de aldrig sprang ut framför en när man cykla.

Tror han sa han ägde ca 75 hektar med mark där de leder vi körde på låg utspridda.
Som det syns på bilden så tillhör jag och randy de yngre så efter att vi kört ett varv och de andra skulle hem till barn osv så tog vi oss ett andra varv. Testade även den vita yetin under de sista varvet.. var sjukt svampig och och tungtrampad. Dock riktigt skoj att leka med då man kan ladda på lite mer i hoppen! I slutändan är jag iaf riktigt glad att jag köpte en 29er hardtail så man får lite känsla när man kör.

Soffpotatis 2010

Så nu har jag precis installerat min nya vän! Kommer bli ett antal stadiga timmar per vecka som ska avnjutas här! Har ju blivit lite av ett fan gällande olika matprogram där de tävlas och top chef drar igång om en vecka tror ja..

Min ride report kommer lite senare men kan nämna att det var ett imponerande hemmabygge på ca 15 km.. Tacos med kubanska bönor nu!

Sverige jr

Blev ett besök till IKEA där planen var att skaffa mer lingonsylt så min frukostgröt smakar som den ska. Fick med oss lingonsylten också plus lite annat smått. Dock kommer de bästa idag då vår bil inte rymmer en soffa.. Handla en ny skönare och lite större soffa! de bästa e dock att den har en sån tv-spels fotgrej så jag nu kommer ha en enormt bra liggställning framför tv:n! Så nån som vill köpa soffan på bilden ovan?

Vart en trevlig helg i övrigt å som startade med att jag å lite löst cykelfolk drack öl och äka pizza i fredags, sen blev de biljard i ena killens garage till ett ruskigt maffigt åskväder. Igår var städdag, handla mat och IKEA. Fixa även min cykel som hade ett totalt tomt bakhjul så for in till Bikes East och hade i lite mer klegg och pumpade upp de hela igen. Fredagen regnade bort helt så igår var de för blött för cykel.. men idag blir de cykel på hemliga leder by invitation only! vilket kanske kan bli skoj! Har blivit inbjuden till nån snubbe som har en egen mtb-led på sin mark så ska bli intressant och se hur lång den e osv. Återkommer med en ride report senare!

Snabbkörning!

Hade tänkt skippa cykling idag men kände ett litet sug efter jobbet så med 1/3 lufttryck i däcken jämnfört med igår klockade jag in ett riktigt fint varv i Sherman och kapade mitt tidigare personbästa med 21 sek.

Annan trvlig grej är att vågen visade under 80 kg för första gången sen 2007! antagligen inte stabilt under 80 men ge mej en vecka till så ska jag vara där!

Helt slutkörd

Lovade bort mej igår då jag var in och prata cykel och fixade mitt trasiga bakhjul så idag blev det en riktig långtur på min mtb med ett gäng landsvägscyklister.. inte slitit så här hårt på länge! Blev räddad av lite rödljus i slutet så klarade iaf att hänga med hela vägen.. Alla dipparna i fart nedan är rödljus och stoppskyltar.. lagomt drygt för benen!

Men är iaf rätt nöjd med rundan..

58.4 km på 1.53.28 så ett snitt på 30.9 km/h

Silverpilen

Lyckades köra av en eker i helgen så idag har jag haft fullt upp med ett besök till cykelaffären.. riktigt trevligt ställe faktiskt så de ser ut som jag ska ut å köra deras landsvägstur imorrn och sen en annan tur med mtb i helgen. Hur som så har jag nu en silverfärgad ekergrej och resten röda!

Långtur

Har regnat hela veckan så för att få komma ut och cykla lite idag så vart de till att pumpa däcken stenhårda och sen rula iväg på en asfaltstur. Blev lagomt lång och under hela turen så lyckades jag passera två cyklister på racercyklar så är helt nöjd nu i efterhand =D Höll även på att köra över ormen då jag insåg att de inte var en pinne.. men de var bara stanna och ha cykeln som ormstaket! förvånansvärt snabb var han iaf och rätt skapligt stor. 48.6 km på 1:52 blev slutresultatet..
Kvällen har spenderats på bio där jag å haleigh sett robin hood.. ingen suerfilm men helt ok iaf.

Ron Swanson, King amongst men, eating a turkey leg wrapped in bacon.

Fixat nytt personbästa igår på tiden från att man stiger ur bilen vid en flygplats tills att planer rullar ut på startbanan! Kom till flygplatsen 18.15 och vi började röra oss 18:28 så 13 minuter.. kommer bli svårslaget.. behövde inte ens köa för att borda planet då jag var en av de sista!

Var över till Arkansas för att presentera ett koncept vilket gick rätt bra så nu har jag iaf jobb de kommande veckorna med att finslipa detta. Riktigt skoj är att jag fått mycke mer ansvar i detta projekt också. Vart riktigt mogen idag å genom att boka in en tid med min chef för ett utvecklingssamtal, tänkte de skulle vara slugt att ta reda vilka områden jag behöver förbättra mej på samt att jag tror jag ska lära mej göra ritningar. På de viset kan jag göra hela projekt från data analys, koncept, detaljerat koncept till budgetering och offert..

Nu ska jag se på riktig kvalitetstv iaf då jag har gårdagens avsnitt av the office och park and recreatin på DVR:en! Fryst yoghurt med godis,kakor,choklad, m&m, mango, jordgubbar, kiwi, marshmallow mm. =D tror jag har mer tillbehör än yoghurt =D

Mbop

Samtidigt som jag jobbar som en tok här så görs det iaf vettiga framsteg hemma.. Nu e de dax å hoppa in i duschen för lite jobb och sen en tur till Arkansas iaf!

Hon har iaf precis lika stora öron som jag hade =D tyder på framtida snygghet de.. ;)

Pressen =D

Farmor har slitit med en massa bebismössor på sistonde efter att lillkusinen haft gängglapp =D så börjar nästan känna pressen på att skaffa barn nu.. Tur nog så har en annan kusin precis bakat klart en och brorsan har en som precis tagit sina första steg så man kan nog ligga lugnt ett tag till =D

Men ser ut som traditionen med en massa blåbär i Ekströms-släkten kommer fortsätta!

Anna in CLT

Haft sverigebesök här över helgen med en helgs guidande.. Blivit mycke mexikansk mat och lite annat gott! Bäst var nog lördagens cykeltur som startades i högt tempo och avslutades i en massa pustande =D När kondisen kommer skulle hon lätt kunna haka på en sunday social och fajtas med vår indiske doktor =D Hade haft fina cykelbilder också om det inte vore för att haleigh glömmde sätta i minnekortet i kameran..
Annas första halvamerikanska öl.. Blev en bud light senare under kvällen som tydligen var lite i vattnigaste laget!
En ny anledning till att bli polis om det skiter sig med logistiken.. =D
Jag med Longboard öl och Cabo BBQ Mahi Mahi Tacos.. snuskigt gott!
Annas cykeltur.. bör nämnas att der var ca 90 - 100 % luftfuktighet och varmt ute.. slutade med hjärnöverhettning och AC:n på max i bilen hem =D

Weight Weenies

Vissa tror att materialet gör cyklisten.. jag är till viss del en av dem =D Dock e dessa till en riktig prylfjolla ;) 120 dollar för att spara in 90 gram.. Nästan lika som jepser och hans ipad =D

Nu blir de tv-kväll inför en hård morgondag då jag ska på roadtrip med min chef genom 3 olika delstater.. för en 2 timmars tur genom ett DC. Klockan 03:50 ringer väckarklockan iaf..

Helgen kommer bli lyxig med besök från sverige och annat skoj!

TV-tipset

Sjukt bra tv-serie som börjar bli bättre än The Office.. samma typ av show och samma killar bakom men med lite skönare personligheter med bla min nya idol nedan =D

Slanglös

Hade lyxen att sätta min diet åt sidan i helgen och mer eller mindre leva på kanelbular =D käkade up precis alla bullar utom en av haleighs bullbak.. Gott var de iaf!
Lyckades även lyckades köra hål på sidan av mitt bakhjul i söndags så blev till att shoppa nytt.. Har haft planer på att köra slanglöst ett bra tag och tyckte det skulle passa perfekt nu att konvetera mina däck, dock ville affären ha upp mot 100 dollar i söndags så skippade det.

Tror detta kan vara nått iaf, byggt för torra förhållanden och ska vara lättrullat. Fick på de redan i söndags och provturen igår gick galant! Snacka lite med min lokala cykelaffär där jag har en som jag cyklar med ibland och när han fick höra priset för att fixa slanglöst så höll han på att vika sig av skratt. Så idag gick jag hem lite tidigare från jobbet och konveterade mina hjul till att köra slanglöst hos Bike East istället. Kostade gratis då jag redan hade ventiler osv så nu bör jag ha bantat ner den några gram och ska slippa punka i framtiden!

Blev en stabil tur idag också med 1 h:26 min:10 sek och en snittpuls på 168. Börjar faktiskt få upp kondisen lite nu!

Brun utan sol!

Blev en bra anti-social tur idag med två varv runt Sherman! 33 km och sjukt varmt! Tydligen har Sean skickat upp en massa fuktig och varm luft från florida så det känns helt klibbigt ute!

Annars kan jag summera upp årets cykelturer till totalt 894 km sen januari. Helt ok måste jag säga! Visat sig på vågen också då jag är nere på rekordlåga 80.5 kg nu. Ge mej två veckor till och jag ska vara stabilt under 80.